Lokumun yararları nelerdir? Günde dört tane hindistan cevizli lokum yerseniz…

Bayram geleneği haline gelen lokum ekseriyetle kahve ile beraberde tatlandırmak için tüketilen tatlı çeşitlerinden biridir. Yapılan araştırmalara nazaran bir çok besinin ham unsurundan yapılan lokum tatlısının insan sıhhatine yararları olduğu ortaya çıkarılmıştır. Pekala lokumun yararları nelerdir? Günde dört tane hindistan cevizli lokum yerseniz ne olur? Mide ve bağırsakları rahatlatan lokum hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.

Osmanlı Devleti vaktinde keşfedilen lokum, 18. yüzyılda gezgin bir İngiliz tarafından Avrupa’ya götürüldükten sonra dünya geneline yayılmaya başlamıştır. Vakitle doğal tedavi tekniklerini kullanan doktorlar tarafından yararları olduğu ortaya çıkmıştır. İçerdiği nişasta ve şeker yapan unsurlar sayesinde tam bir güç deposudur. Protein oranı yüksek besinlerin bedende yakılması epey zordur. Bu besinler yakıldıktan sonra bağırsaklarda üre, ürik asit ve kreatin üzere atıklara neden olur. Bu atıklar idrar ve dışkılamayla atılmadığında önemli sıhhat sıkıntıları ortaya çıkabilir. Bu sıhhat meselelerinin yaşanma riskini azaltmak için uzmanlar, günde 5 tane vanilyalı yahut kakaolu lokum tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Yüksek karbonhidrat bedellerine sahip olduğundan bu atıkların bağırsaklardaki emilimini hızlandırır ve bedenden atılmasını sağlar.  Ayrıyeten bilek burkulmalarına, darbe sonucu ödem toplayan bölgeye, yaralara ve çıban tedavilerinde doğal usul olarak kullanılır.

100 GRAM LOKUMUN İÇERDİKLERİ;

Protein: 0,12 gram
Yağ: 0,19 gram
Kolesterol: 0 ulusal gram
Potasyum: 19 ulusal gram 
Kalsiyum: 5 ulusal gram
Demir: 0,1 ulusal gram

LOKUMUN YARARLARI NELERDİR? GÜNDE DÖRT TANE HİNDİSTAN CEVİZLİ LOKUM YERSENİZ…

– Yüzyıllar evvel Osmanlıda üretilen lokum gül ve limondan yapılmıştır. Hem alternatif tıpta kullanılmış hem de özel konuklara kahvenin yanında ikram edilmiştir. Günümüze kadar uzanan lokum bilhassa sindirim sorunlarına düzgün gelir. Çok yemek tüketimi sonrası yaşana hazımsızlık sorunu için uzmanlar bilhassa hindistan cevizi ile yapılan lokumun tüketilmesini önler. 

– İçerdiği yüksek lif sayesinde uzun mühlet tokluk hissi veren lokum diyet yapmak isteyenler içinde ülkü bir besindir. Metabolizmayı hızlandırarak tuvalet alışkanlığını düzenler. Güçlü hususlar içerdiğinden bedenin güç ölçüsünü yeniler.

– Yapımında kullanılan materyaller sayesinde protein zengini olan lokum kemik gelişimi kas güçlendirmesini sağlar. Günde tüketilen 4 tane lokum günlük protein gereksiniminin yüzde 25’ini karşılar.

– Kandaki şekeri artırır bu yüzden diyabet hastaları tüketmeden uzmanlarına müracaatında yarar var. Şeker hastası olmayanlar için tam bir mucize kan akışını artırarak kalp ve damar hastalıklarını önler.

– Bedendeki atık hususların akciğer ve karaciğerde birikmesini önleyerek idrar yolu ile atar. Bu süreci yapan en süratli besin kaynağıdır.

– Cilde de epey yarar sağlar. Alternatif tıpta yaraların uygunlaşması ve ödem atması üzere durumlarda kullanılır. Rastgele bir darp esnasında deforme olan bölgenin sıhhatini korur. 

– Böbrek üstü bezlerini çalıştırarak işlevsel performansını artırır. Burada kum ve taş oluşumunu önler. Kristal unsurların ve ürik asidin artışını azaltır.