Kemik ve eklem ağrıları neden olur? Eklem ve kemik ağrılarına ne yeterli gelir?

Berbat beslenme alışkanlıkları, yetersiz spor ve bilhassa masa başı çalışma üzere durumlar eklem ve kemik ağrılarına neden olur. Bedende azalan vitamin ve minerallerin tesiri ile de artan bu ağrılara dair merak edilen her şeyi haberimizin ayrıntısına ekledik. Pekala kemik ve eklem ağrıları neden olur? Eklem ve kemik ağrılarına ne yeterli gelir? Sizler için tüm bu soruların cevabını araştırdık.

Kemik ağrıları ekseriyetle kalça, diz, sır ve bacaklarda yaşanır. Çevresel tesirlerin yanı sıra vitamin eksikliğinden ötürü da ortaya çıkan bu ağrılar tedavi edilmediğinde hayat kalitesini olumsuz tesirler. Bu ağrılar tıpkı vakitte eklemlerde de ortaya çıkar. Uyuşma ve karıncalanma ile devam eder. Uzmanların önerdiği kimi doğal yollarla bu ağrılardan kurtulabilirsiniz. Eklem, kemik hareketlerini kolaylaştıran dokudur. Bu yüzden eklemin hasara uğraması kemiği ya da kemiğin hasra uğraması eklemi tesirler. Bilhassa istikrarsız beslenme ve hareket etme esnasında ortaya çıkan iltihaplar eklemlere yerleşerek burada önemli deformelere neden olur. Hareket esnasında bilhassa bölgede önemli ağrılara sebep olur. İlerleyen vakitlerde ise Otoimmün denilen kemik hastalıklarına da taban hazırlar. 

KEMİK VE EKLEM AĞRILARI NEDEN OLUR?

– Çok kilolar

– Kan kıymetlerinde ani değişmeler

– Kaza sonrası yaşanan iskelet travmaları

– Yetersiz protein ve kalsiyum

– Bedendeki iltihap seviyesini artıran üst teneffüs yolu hastalıkları

– Spor esnasında yapılan istikrarsız hareketler

EKLEM VE KEMİK AĞRILARININ BELİRTİLERİ NELEDİR?

– Kalça üstü oturulduğu esnada kuyruk sokumunda ağrılar

– İskelet hareketinde kısıtlanmalar

– Otururken uyurken kalkarken diz ve ayaklarda şiddetli batmalar ve kısıtlanmalar

– Kemiklerin birleştiği noktalarda sesler gelmesi

– Bazılarında ise eklem bölgelerinde şişlik ve sertlik üzere belirtiler yaşanması

KEMİK VE EKLEM AĞRILARINA NE UYGUN GELİR?

– Sistemli kan dolanımı ağrıya düzgün gelen en tesirli yoldur. Bu akışı sağlamak içinde gerçek masaj teknikleri ile bedeni rahatlatmaktan geçer. Yapılan birtakım araştırmalarda bile masajın kan sirkülasyonunu düzenlediğinden ağrıları geçirdiği tesiri gözlemlenmiştir. Masaj sırasında kullanılan at kestanesi, zeytin, ceviz ve hint  yağı üzere mentollü yağlarda bedendeki hudutları uyardığından ağrıları azaltmada tesirli olur.

– 2010 yılında yapılan kimi araştırmalarda acı biberin ağrıları kestiği gözlemlenmiştir. Hafif şiddetli seyir eden diz ağrılarının yüzde 70’ini azaltır. İki yemek kaşığı Hindistan ceviz yağı ile bir yemek kaşığı toz biberi karıştırarak ocakta 5 dakika ısıtınız. Ilık halde iken ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulayınız. 20 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayınız.

– Yüksek magnezyum içeren epsom tuzu ciltte emilimi hızlandırdığı için sonları uyarır. Uyarılan hudutlar ağrıya neden olan iltihap birikimi ya da enfeksiyonlu hücreleri yok eder. İçerisinde uzanabileceğiniz bir leğen ya da küveti sıcak su ile doldurunuz. İçerisine bol ölçüde epsom tuzu katınız. Daha sonra içine uzanıp su soğuyana kadar bekleyiniz. Bunu ağrı geçene kadar uygulayabilirsiniz. 

– Isırgan otu ağrıya neden olan iltihabı azaltan bileşikler içerir. Yapılan araştırmalarda bor bakımından varlıklı olan bu bitkinin kemikleri güçlendirerek enfeksiyonlu virüslere karşı savaşmasına yardımcı olduğu ortaya çıkarılmıştır. Kurutulmuş bir avuç ısırgan otunu kaynayan suya atınız demlendikten sonra süzüp içiniz. 

– Lahana içerdiği antioksidan sayesinde ağrılara güzel gelen tesirli besinlerden biridir. Uzun mühlet bedende bulunan toksinleri atmada tesirli olan lahana her hangi bir ödem oluşumunu da önler. Limon ve sarımsaklı bir suya lahana yapraklarını batırınız bir gün beklettikten sonra bu yaprakları ağrının olduğu yere sarınız üzerine streç sinema sarıp bir saat boyunca bekleyiniz.

Feridun Kunak, eklem ağrıları, çeşitli spor aktiviteleri, kilo meseleleri, kazalar yahut çeşitli hastalıklardan ötürü ortaya çıkan eklem ve kemik ağrılarına güzel gelen doğal kür tanımını paylaştı. İçerisinde kara turp rendesi, biberiye yağı, zencefil yağı ve ozon yağı olan eklem ağrılarına uygun gelen doğal kür tanımını ekrana getirdi. Kunak, karışımı ısıttıktan sonra ağrıyan yere uygulanmasını önerdi.

İŞTE O KARIŞIM;