Hamilelikte zencefil ziyanlı mıdır? Hamilelikte zencefil tüketimi ve yararları

Anne adaylarının başlarını en çok karıştıran mevzularda biri de hamilelik esnasında zencefilin tüketilip tüketilmemesi gerektiğidir. Pekala, hamilelikte zencefil tüketilmeli mi? Zencefil çayı gebeler için ziyanlı mı? Zencefil hamilelikte ne kadar tüketilmeli? İşte hamilelik sürecinde zencefil tüketimiyle ilgili merak edilenler ve karşılığı…

Geçmiş periyotlardan günümüze uzanarak birçok sıkıntının devası haline gelen zencefil, olağan vakitlerin dışında hamilelik sürecinde tüketildiği vakitte sıhhat açısından hayli yarar sağlıyor. Halk ortasında dolaşan söylentilere nazaran gebeyken zencefil tüketmenin bebek için sakıncalı olduğu tarafında olsa da uzmanlar, zencefil tüketiminin başta bulantılar olmak üzere hamilelik şikayetlerinde birçok soruna uygun geldiğini söylüyor. Burada dikkat edilmesi gereken en temel konu; gün içerisinde alınan ölçü ve tazeliğidir Şifa deposu olan bu bitkiyi yemeklerin içinde ya da çay halinde tüketebilirsiniz. Pekala hamilelikte zencefil tüketiminde öbür nelere dikkat edilmeli? İşte yanıtı…

HAMİLELİKTE ZENCEFİL TÜKETMENİN YARARLARI NELER?

Her anne adayında birebir olmasa da ekseriyetle birinci üç ayda görülen mide bulantılarına karşılık zencefil tüketimi tam bir ilaç niteliğindedir. Bir bardak kaynar suyunun içine yarım tatlı kaşığı toz zencefil ekleyin. 10 dakika sonra süzdükten sonra 2 fincanı aşmayacak formda tüketerek mide bulantısı sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Ayrıyeten hamileliğe bağlı görülen mide ekşimesini önlemek için asitlerle savaşır. Bunun için yapacağınız şey taze zencefil ve şekeri yahut ballı dilimle yapılan çayı yudumlamaktır. Pekala hamilelikte zencefilin başka faydaları neler? Hamilelikte zencefilin nelere âlâ geldiğini şu halde sıralayabiliriz:

– Rahim içindeki bebek için kâfi ölçüde kan akışını dayanaklar.

– Yemek sonrası sindirimi güç olan besinlerin daha uygun ve tesirli sindirilmesine yardımcı olur.

– Sırt ve boğaz ağrısı için zencefil yatıştırıcı görevi görmektedir.

– Hamilelikteki yüksek kolesterol düzeylerini düşürür.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Yatıştırıcı özelliği sayesinde hamilelikte oluşabilecek mide yanmalarının önüne geçer.

– Glikoz düzenleyici özelliği sayesinde kan şekerini istikrarda meblağ.

– Hamilelikte alınan kiloların tesiriyle oluşan yorgun kasları rahatlatır.

ZENCEFİL FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE ZİYAN VERİR Mİ?

– Kan basıncı ya da kan pıhtılaşması için ilaç kullanıyorsanız uzman onayı almadan tüketmeyin.

– Her gün 2 fincandan fazlası erken doğuma ya da düşüğe neden olabilir. Ölçüyü kaçırmamakta yarar var.

– Birçok yararının bulunmasına karşın hamilelikte ve emzirme devrindeki bayanlarda zencefil çayı kullanımı uzmanların tartıştığı hususlardandır. Tabip onayı almadan tüketmeyin.

ZENCEFİL ÇAYI NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

1 tane zencefil

Bal yahut limon

Su

YAPILIŞI:

Taze zencefilin kabuklarını güzelce soyduktan sonra ince ince dilimleyin. Lif bakımından varlıklı olan zencefilden tam manasıyla yararlanabilmek için liflere paralel kesin. Kişi başı kadar su kaynatıldıktan sonra her çay bardağı kadar su için 4-5 zencefil dilimi ek edin. 10-15 dakika dinlendirip isteğe nazaran bal yahut limon ekleyin.

Afiyet olsun…