Lezzetli ve sağlıklı karabuğday kısırı tanımı

    Karabuğday, bitkisel protein ve diyet lifleri içeriğiyle son derece sağlıklı bir besindir. İsterseniz, diyetinize damak tadıyla devam etmek …

    04.07.2022
    389
    Lezzetli ve sağlıklı karabuğday kısırı tanımı

    Karabuğday, bitkisel protein ve diyet lifleri içeriğiyle son derece sağlıklı bir besindir. İsterseniz, diyetinize damak tadıyla devam etmek, isterseniz konuklarınız için lezzetli ve sağlıklı karabuğday kısırı hazırlayabilirsiniz.

    Malzemeler,

    • 1 çay bardağı karabuğday
    • 3 çay bardağı oda sıcaklığında su
    • 1 adet orta uzunluk kuru soğan
    • 2 diş orta uzunluk sarımsak
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 yemek kaşığı domates salçası
    • 1 çay kaşığı karabiber
    • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 1 çay kaşığı kimyon
    • 2 adet orta uzunluk domates
    • 3 kısım taze soğan
    • 5 kısım maydanoz

    Sosu için,

    • 1 adet limonun suyu
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • Damak tadınıza nazaran tuz

    Hazırlanışı,

    1. Karabuğdayı suyla birlikte tencereye alıp yumuşayana kadar haşlayın ve süzün.
    2. Soğan ve sarımsağın kabuğunu soyup küçük bir tavaya alın.
    3. Üzerine zeytinyağı ve salça ek edip kimyon, pulbiber ve karabiberle birlikte orta dereceli ateşte kavurun.
    4. Soğuması için kenarda bekletirken domates, maydanoz ve taze soğanı küçücük doğrayın.
    5. Limon suyu, tuz, haşlanmış karabuğday, kavrulmuş soğanı derin bir kapta karıştırın.
    6. Kaselere hisse edip servis yapın.
    ETİKETLER: , ,
    YAZAR BİLGİSİ
    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    ataşehir escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort pendik escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort escort ataşehir escort İstanbul Escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escortavcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escortmecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escortbeylikdüzü escort beylikdüzü escort istanbul escort beylikdüzü escortataköy escort esenyurt escort avcılar escortbakırköy escort esenyurt escort esenyurt escortavcılar escort avcılar escort
    instagram şifresiz beğeni