Hangi ayda hangi meyveler tüketilmelidir?

Yaz aylarında her meyveye ulaşmamız mümkün olabiliyor lakin doğal bir meyve seçiminin yapılıp yapılmadığı konusunda epey dikkat edilmesi gerekmektedir. Pekala, hangi ayda hangi meyveler tüketilmelidir? Hangi meyveler hangi ayda doğal olarak tüketilmektedir. İşte, meyvelerin mevsimi hakkında gerçekler…

Hormonlu besinlerden kaçmanın en sağlıklı yollarından birisi meyveleri mevsiminde satın alıp tüketmeniz olabilir. Hangi meyvenin, hangi mevsimde yetiştiğini açıkladığımız listeyi takip ederek gereken bilgiye ulaşmış olabilirsiniz. Bu bilgileri unutmamak için mutfağınızın bir köşesine not olarak düşebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeniz için gereken bilgileri sizler için derledik. Hangi meyve hangi ayda yenmelidir? Cevap için haberin içeriğine göz atınız…

HANGİ MEYVE HANGİ AYDA YENİR?

– Mayıs ayında rahatlıkla çilek, yeşil erik, malta eriği, dut üzere meyveleri tüketebilirsiniz.

– Haziran ayına giriş yapıldığında; kiraz, yeşil erik, malta eriği, kayısı şeftali, dut üzere meyvelerin tüketimi sağlıklı olacaktır.

– Temmuz ayında kayısı, şeftali, kavun, sarıerik, karpuz, ahududu, vişne üzere meyveleri rahatlıkla satın alabilirsiniz.

– Meyve içeriği bol olan Ağustos ayında kayısı, kavun, kırmızı erik, şeftali, vişne, böğürtlen, karpuz, incir, mürdüm eriği, üzüm üzere meyvelerin yenmesi hormonal bir sorun teşkil etmeyecektir.

– Yazın sonunda ılıman bir yaz yaşatan Eylül ayında Mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm üzere meyveler tüketilmelidir.

– Ekim ayında; Armut, ceviz, üzüm, elma, greyfurt, mandalina, muz üzere meyveler yemeye itina şovunuz.

– Kasım ayında, greyfurt, Trabzon hurması, üzüm, elma, muz, mandalina, nar, armut, kivi. Ayrıyeten kuru yemiş olarak ceviz ve kestane üzere vitamin açısından varlıklı besinler yenmelidir.

– Aralık ayında, elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane, greyfurt, ayva, Trabzon hurması üzere besinleri rahatlıkla tüketebilirsiniz.

– Kışa büsbütün giriş yaptığımız Ocak ayında, elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt üzere meyveleri yenmeyi tercih edebilirsiniz.

– Şubat ayında, muz, elma, armut, portakal, greyfurt, ayva tüketimine itina şovunuz.

– Oldukça ağır nezle ve grip hastalığına yakalanan Mart ayında ise bol ölçüde elma ve muz yemeye itina şovunuz.

– Baharı çağıran Nisan ayında sebze tüketimine kıymet veriniz. Meyve seçiminde ise can erik tüketmeye itina şovunuz.