Gaz sıkışması neden olur? Gaz sıkışmasına ne uygun gelir?

Şiddetli karın ağrısına neden olan gaz sıkışmasının neden olduğunu biliyor musunuz? Beraberinde sindirim hastalıklarını da getiren gaz sıkışması bilhassa hayat kalitesini düşürür. Pekala gaz sıkışmasına ne uygun gelir? Sizler için gaz sıkışmasına dair her şeyi araştırdık. Haberimizin ayrıntısında gaz sıkışmasına dair her şeyi bulabilirsiniz.

Gaz sancısı yemek yerken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara yerleşmesi ile oluşur. Bu durum olağan sindirim dolanımında meydana gelen bir faktördür fakat havanın atılmaması durumunda burada birikir ve sıkışır bu da şiddetli sancılarla kendini aşikâr eder. Her yaşta her cinste görülür. Gaz sıkışması çok fazla ciddiye alınmayan bir rahatsızlıktır. Fakat gaz bedenden atılmadığında önemli hastalıklara taban hazırlayabilir. Utanç verici olarak bakılan bu durum aslında sıhhat açısından epey yararlıdır. Gaz çıkarmayan şahıslarda sindirim hastalıkları meydana gelir. Ayrıyeten bu gaz kramplara ve şiddetli kasılmalara neden olur.

GAZ SIKIŞMASININ NEDENLERİ NELERDİR?

– Karbonhidrat ve yağlı yiyeceklere bağlı gelişen bağırsakların yavaşlaması ile ortaya çıkan kabızlık gaz sıkışmasına neden olan temel faktördür. 

– Birtakım besinlere karşı hassasiyet gösteren mide ve bağırsaklar hazımsızlık sorunu yaşar. Bu durum sonucunda sindirim sistemi rahat hareket edemez.

– Bilhassa süratli yemek yiyenler hava alışverişini bedenin gereksiniminden fazla yaparlar. Böylelikle bedende fazla hava birikir. Bu hava da gaz oluşumuna neden olur.

– Kuru fasulye, lahana, soğan, karnabahar, enginar, mercimek, kuru üzüm, brokoli, soğan, erik kurusu ve elma bu besinlerde fazla karbonhidrat olduğundan fazla gaza neden olur. Ayrıyeten patates, makarna ve pirinç üzere yiyeceklerde tekrardan ısıtılınca gaz oluşumunu artırır. 

– Huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak iltihaplanması dışkılama sistemini olumsuz tesirler. Bu üzere durumlarda içeride biriken gaz rahat hareket edemediğinden sıkışır. Bu rahatsızlıklara; bulantı, halsizlik ve yüksek ateş üzere durumlar eşlik eder.

– Regl periyodunda rahim de oluşan kasılma ve sancılar alt karını olumsuz etkilediğinden burada gaz birikmesi daha kolay olur. 

GAZ SANCISININ BELİRTİLERİ?

Dışkılama da zorlanma ve ağır koku

Şiddetli karın ağrısı ve kasılma

Kasılmalara bağlı gelişen nefes alıp vermede zorluk çekme

Kaslarda ağrı

Terleme ve mide bulantısı üzere belirtilerle kendini gösterir.

GAZ SIKIŞMASI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Belirtiler sonrası bir uzmana görünmekte yarar var. Uzmanlar birinci belirtilerde ve hafif ilerleyen gaz sıkışmasında çoklukla ilaç tedavisi uygular. Tıpkı vakitte alerjik testi yapılır. Birtakım besinlere karşı hassas olan şahıslara özel diyet programı hazırlanır. Ayrıyeten daha yavaş ve tane tane yemek yenilmesi önerilir. 

GAZ SIKIŞMASINA NE YETERLİ GELİR?

– Zencefil içerdiği gingerol unsuru sayesinde gaz sıkışmasına neden olan hazımsızlık ve mide nezlesine âlâ gelir. Gaz sıkışması yaşayan kişi yemekten evvel bir bardak zencefil çayı tüketmelidir. 

– Yatıştırıcı özelliği olan papatya, gaz sıkışmasını önleyerek rahat bir dışkılama sağlar. Ayrıyeten papatya yalnızca gaz sıkışmasına değil depresyon ve gerilime de âlâ gelir.

– Kimyon tohumu çiğnendiğinde ağız içerisinden mideye kadar olan yerlerde biriken bakterileri temizler. Böylelikle gaz sıkışmasını önler. Bilhassa sık sık gaz sıkışması yaşayan bireyler yemeklerden sonra bu prosedürü uygulamasında yarar var. 

– 1 tatlı kaşığı kabartma tozu ile bir bardak ılık suyu karıştırın.Günde bir bardak tüketin. Sancıya ve gaz sıkışmasına sebep olan midedeki fazla asidin azalmasında yardımcı olur.

– Gaz sıkışması sırasında yavaş yavaş bir bardak ılık su içerek, sancının olduğu yere masaj yapınız.

– Gaz sıkışmasını sık sık yaşıyorsanız. Dar giyinmekten kaçınınız.