Düşük kan şekeri (Hipoglisemi) belirtileri nelerdir? Kan şekeri düşmesine ne uygun gelir?

Tıp lisanında Hipoglisemi denilen kan şekeri düşmesi kapalı gizli ilerleyen ve kimi çevresel faktörler sonrası birden ortaya çıkan önemli bir hastalıktır. Kişinin hayat kalitesini olumsuz tesirler. Pekala kan şekeri düşmesinin belirtileri nelerdir? Kan şekeri düşmesine ne yeterli gelir? Son olarak Almanya Başbakanı Angela Merkel geçtiğimiz gün bir merasimde titremesi ile merak edilen hastalık oldu. Haberin ayrıntısında hipoglisemi yani kan şekeri düşmesi hakkında bilinmeyen her şeyi sizler için derledik.

Kandaki şekerin olağan seyrinin altında olmasına hipoglisemi denir. Bedene alınan besinler sindirim yolu ile parçalanır. Ortaya çıkan şeker ise kan şekeri olarak isimlendirilir. Beden bu şekeri karaciğerde depolar ve kanın muhtaçlığı olduğu an salgılamaya başlar. Fakat bu salgılama istikrarlı bir halde gerçekleşmediğinde hipoglisemi hastalığının ortaya çıktığına işarettir. Kan şekeri düşmesi sinsi sinsi ilerleyen ve hastanın ömür kalitesini olumsuz tesirler. Ekseriyetle herkeste sabah uyanıldığında bu düzey düşüktür. Fakat kimisinde bu durum kalıcı olarak seyrede işte bu da önemli sonuçlara neden olur. kan şekerinin düşmesindeki temel etken beslenme alışkanlıklarıdır. Bu durum ileri vakitlerde şeker hastalığının başlangıç semptomu olur. 

ALMANYA BAŞBAKANI MERKEL’İN HASTALIĞI

Almanya Başbakanı Angela Merkel, yeni seçilen Ukrayna Devlet Lideri Vladimir Zelenskiy ile görüşmek üzere Ukrayna’ya gittiği sırada birdenbire titremeye başlamıştı. Bu imajlar herkesi korkutmuştu. Merkel’in sıcaktan etkilenerek kan şekerinin düşmesi ile kötüleştiği öğrenildi. 

KAN ŞEKERİNİN DÜŞME NEDENLERİ

– Vücudun gereksinimi olan karbonhidratı gün içerisinde gereğince almama

– Düzensiz beslenip spor yapmak

– Kısa vakitte süratli kilo alma uya da verme

– Böbrek üstü bezlerinin az çalışması bununa en büyük etkeni yetersiz sıvı alımı

– Ağır gerilime maruz kalma

– Kan zehirlenmesi üzere hastalıkların yaşanması sonucu

– Çok fazla kafein ve nikotin içeren hususlara maruz kalmak ve kan şekerini düşüren ilaçlar tüketmek kan şekerinin düşmesine neden olur. 

HİPOGLİSEMİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Kan şekerinin düşmesine bağlı olarak davranış bozukluğu şiddetli baş ağrısı, beyefendisinin hafızasının bozulması, konsantre eksikliğinin artması ve çok terleme üzere durumlar ortaya çıkar. Bu belirtilerin kimi hastalıkların belirtileriyle de tıpkı olduğundan hasta bu durumu evvelce ciddiye almaz. Bu durumun sonunda da hastalığın tedavisinden gecikme yaşanır ve bedende önemli tahripler oluşmaya başlar. Ayrıyeten el titremesi, dudaklarda istemsiz titreme, ani baş dönmeleri, daima depresyon hali ve duşta kabus görerek ağlayarak uyanma da kan şekerinin düştüğünün göstergesidir. 

Bazı şahıslarda gece apansız düşen kan şekeri ise saat 02:00 sularında anlaşılır. Bu hastalar sabah uyanma da zahmet çeker, yatak yada yastıkları terlemeden ötürü ıslanır, daima huzursuz hissederler, hava sıcak olmasına rağmene el ve ayakları soğuk olur, kalp ritim bozukluğunun başlangıcı olan ritim bozukluğu yaşarlar. 

HİPOGLİSEMİ TEDAVİSİ 

Hipoglisemi rahatsızlığının tedavisi şiddetine nazaran değişir. Hafif seyreden rahatsızlığa erken müdahale ile denetim altına alınmaya çalışılır. Hastalığa neden olan durum tespit edildikten sonra uzman tavsiyesine nazaran tedavi şekillenir. Ekseriyetle hekimler bu hastalara beslenme tekliflerinde bulunurlar ve belirtilerin nüksetmemesi için birtakım ilaçlar verir. Hastalık önemli boyutlarda değil ise hafifletmeye yönelik uzman hekim birtakım uygulamalara önerir.

İŞTE O TEKLİFLER;

– Omega – 3 içeren besinler haftada en az 3 kez tüketilmelidir.

– Sabah güçlü bir kahvaltı yapılmalı orta öğünde meyve tüketilmelidir.

– Gün içerisinde sıvı desteği ihmal edilmemelidir.

– Diyet listeleri uzman denetiminde kan testi yapıldıktan sonra hazırlanmalıdır.

– Spor ve antrenman üzere durumlar denetimli yapılmalıdır.

– Her gün bir bardak kan düzeyini olumlu etkileyen kuşburnu zencefil üzere bitkilerin yaşları tüketilmelidir. 

KAN ŞEKERİ DÜŞMESİNE GÜZEL GELEN BESİNLER

DOMATES

Çiğ domates tabiatta bulunan en güçlü antioksidandır. İçerdiği sağlıklı bileşikler sayesinde kan düzeyini denetim eder. Düşük şekerin ise yükselmesine yardımcı olur. Düşük kan şekerine sahip bireyleri her gün tüketmesi gereken besinlerin başında gelir. Uzmanlar bilhassa çiğ halde iki orta uzunluk büyüklüğünde domates tüketilmesi gerektiğini vurgular.

ELMA

Kan şekerini istikrarda tutan petkin hususu içerir. Bu husus düşen ya da yükselen kan düzeyini istikrarlar. Ayrıyeten elma tam bir vitamin deposu olduğundan bağışıklığı yüksek tutarak bedenin direncini artırır. Düşük kan şekeri ile seyreden semptomları azaltır.

BİTTER 

Kandaki şeker oranını çabucak artırmayan bitter çikolata yavaş yavaş yükselmesini sağlar. Bilhassa kakao oranı yüksek olan bitter çikolata, kan basıncını dengeleyerek bağ ağrısı ve dönmesini maniler. Yapılan araştırmalarda bitter çikolatanın kilo alma tesirinin olmadığı tespit edilmiştir.