Amerika’ya yerleşen Tolga Karel 45 yaşında genç kalmanın sırrını verdi!

8 yıl evvel Amerika’ya yerleşme kararı alan Yaprak Dökümü oyuncusu Tolga karel toplumsal medya hesabından uzun ve sağlıklı ömrünün formülünü verdi. 45 yaşında giren Karel Instagram hesabından yıllardır uyguladığı listeyi paylaştı. İşte o paylaşım;

ABD’ye yerleşerek tır sürücülüğü yapan ünlü oyuncu Tolga Karel son devirde yaptığı paylaşımlarla sık sık gündem oluyor. Amerika’da bir hayat kuran Karel, “Genç kalmanın formülünü buldum” diyerek son halini paylaştı.

“GENÇ KALMANIN FORMÜLÜNÜ BULDUM”

45 yaşında giren ünlü oyuncu toplumsal medya hesabından “Genç kalmanın formülünü buldum” diyerek son halini paylaştı. “45. Yıla özel bi fotoğraf çekeyim genç kalmanın formülünü buldum sanırım” diyerek yıllardır uyguladığı listeyi paylaştı. İşte o liste;

“1- Akdeniz yordamı beslenmeye çaba edin
2-soğuk sıkım erken hasat zeytinyağını ve çiğ sarmısağı bilhassa gece yatarken yanınızdan asla eksik etmeyin
3-Alkolü 5 yıl evvel bırakmıştım onun yanına 3 ay önce
Sigara ile de vedalaştım, hayatımda verdiğim en düzgün 2 karardan bir tanesi oldu
4-Aralıklı oruç tutun mutlaka
5- Günde biraz tarçın zencefilli yeşil çay için
6- Kesinlikle bi 30 dakika en azından yürüyün (tempolu)
7- Magnezyum B12 D ve E C Çinko istikrarınızı koruyun
8- Stresden uzak durun menfaatsiz çıkarsız dostluklar edinin
9- Aldığınız her nefesin değerini bilin ve bunun için şükredin
10- Kendi hayatınızın başrolü sizsiniz kim ne demiş falan geçin bunları hayatı nasıl istiyorsanız o denli yaşayın.
Sonuç olarak bu dünyanın finalde bir kazananı yok dostlar hepimizin gideceği yer belirli…”

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK GÖRÜNTÜ;

Alp Navruz’a ağır ilgi! Ünlü oyuncu Fas’ta büyük ilgiyle karşılandı