Erken menopoz belirtileri neler, kaç yaşında başlar? Menopoz geciktiren doğal formüller

Her bayanın kaygılı düşü olan menopoz periyodunda yaşanacak birtakım şikayetler, alınabilecek tedbirlerle hafifletilebilir. Menopoz periyoduna giren bayanlarda yaşanacak sıkıntıların tahlili kolay iken bu periyoda daha geç girmek için formüller uygulayabilirsiniz. Pekala menopoza girmenin yaşı kaçtır? Menopoz periyodu belirtileri neler? Erken menopoz belirtileri ile görülecek şikayetler nasıl azaltılır? Menopozda ateş basması için doğal tahliller neler? Menopoz semptomlarını azaltan şifalı bitkiler…

Her ay başında görülen adet kanamalarının belli bir devirden sonra sona ermesiyle başlayan yepisyeni bir süreç, bayanlarda yaşlanmanın doğal bir kesimi olarak tanımlanan menopoz olarak karşımıza çıkmaktadır. Sıhhat sorunu olmayan her bayanı eninde sonunda yakalayacak olan menopoz periyodunda yumurtlamasının bitmesi yani adet kanamalarının durması menopozun en kesin işaretidir. Hormon düzeylerindeki düzensizliğe bağlı görülen ateş basması, çarpıntı, terleme, ruhsal sorunlar, uykusuzluk ve kemik erimesi üzere belirtiler menopozlu bayanlarda görülen birtakım meselelerdir. Östrojen hormonundaki üretimin durması ve yumurtalıkların küçülmesi ile adet kanaması artık görülmez. Böylece de menopoz periyodu başlamış olacak ve artık adet kanaması görülmeyecektir. Pekala menopoz devrinde bedende hangi değişiklikler görülür? Menopoz periyodu belirtileri neler? Menopoza kaç yaşında girilir? Erken menopoz nedir, erken menopoz belirtileri neler? Menopoz semptomlarını hafifletecek bitkisel sistemler…

MENOPOZ NEDİR? MENOPOZ PERİYODUNDA NE OLUR?

Menopoza geçiş evresi olarak adlandırılan ‘Perimenopoz’, menopozdan sonraki periyot olan ‘Postmenopoz’ ise menopoza giren bayanın sonrasında yaşayacağı süreçtir. 45 yaşında önce girilen menopoz erken devir menopozu olarak nitelendirilirken, ülkemizde menopoza giren bayanların yaşı genelde 50-52 yaş aralığıdır. Menopoza girerken regl düzensizlikleri, olağandan daha farklı kanamalar, ateş basması ve ruhsal kahırlara daha sık rastlanır. Menopoza girdikten sonra daha çok ateş basması ile terleme, gerilim, depresyon üzere şikayetlerle daha çok karşılaşılır.

MENOPOZDA ATEŞ BASMASINA NE UYGUN GELİR? 

Menopoz devrinde bayanların en çok rahatsızlık duyduğu durumlardan birisi de ateş basmasıdır. Her bayanın menopoz periyodunda kesin olarak yaşadığı bir durum olan ateş basmasını büsbütün engellemek hiçbir vakit mümkün değil iken alınabilecek birtakım tedbirlerle ateş basması sorunu daha az hissedilebilir.

Ateş basmasını önlemek için…

– Dışarı çıkmadan evvel kalın kıyafetler giymek yerine ince olmak kaydı ile 3-4 kat kıyafeti üst üste giyin. Ateş basması görüldüğünde en az 1 kıyafet olacak üzere giysileri teker teker çıkartabilirsiniz.

– Yanınızda kesinlikle soğuk su bulundurun. Ateş basınca soğuk su tüketin ya da bedeninizin üzerinde tutarak sıcaklanmayı hafifletin.

– Pamuklu kıyafetleri giyip ciltteki nemin emilmesini sağlayın.

– Günlük E vitamini desteğine itina gösterin.

ERKEN MENOPOZ NEDİR? ERKEN MENOPOZ BELİRTİLERİ NELER?

Yapılan çalışmalardan elde edilen bilgilere nazaran her 100 bayandan 3’ünü erken devirde bulan menopoz evresi, neredeyse tüm bayanın başına gelmesini en son istediği bir durumdur. Bayandan bayana farklılık gösteren menopoz yaşını belirleyen en temel öge, menopoza girecek olan bayanın annesinin ya da birincil derecedeki yakın akrabaların menopoza girdiği yaştır.

Hipotirodi rahatsızlığın görülmesi ya da kanser oluşma riski erken devirde menopoza girme faktörünü beraberinde getirebilir.

45 yaşından evvel görülen menopoz, erken menopoz olarak tanımlanır. Nedensiz gerçekleşen kimi durumlar, otoimmün rahatsızlıklar, radyoterapi, kemoterapi, enfeksiyon, düşük gibi meşakkatler oluşabilir. 

ERKEN MENOPOZU TETİKLEYECEK 3 YANLIŞ DAVRANIŞ:

1- SİGARA KULLANMAK: Sigara kullanan bayanların sigara içmeyenlere nazaran daha erken menopoza girdiği görülmüştür.

2- YANLIŞ BESLENMEK: Çok zayıf kiloya sahip olma durumu ile birden zayıflamak adetten kesilme nedenidir.

3- GERİLİMDEN UZAK DURMAMAK: Gündelik yaşantı içerisinde gerilime epeyce fazla yer vermek erken menopozu tetikleyen bir etkendir.

ERKEN MENOPOZ ÖNLENEBİLİR Mİ? MENOPOZ GECİKTİRİCİ DOĞAL ÇÖZÜMLER

Bitki Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Maranki menopoz geciktirici kür tanımını hazırlayarak erken menopozun önlenebileceğini belirtti. İşte menopoz geciktirici civanperçemi kürü…

MENOPOZ GECİKTİRİCİ CİVANPERÇEMİ KÜRÜ TARİFİ

MALZEMELER: 15 gram kıyılmış civanperçemi, 1.5 litre su 

HAZIRLANIŞI: Civanperçemini üstte belirtilen su ölçüsünde kaynattıktan sonra soğutup süzün. Günlük 3-4 kez yemek öncesinde yarım fincan kadar için. 3 hafta boyunca uygulayacağınız küre 1 hafta orta verip 3 ay deneyin.

ÇOBANÇANTASI KÜR TARİFİ

MALZEMELER:  20-25 gr. çobançantası, 1 litre su

HAZIRLANIŞI: Kaynatılmış suya çobançantası ekleyip birkaç dakika daha kaynatarak süzün. 7 gün içeceğiniz bu karışıma 1 hafta orta verip tekrar 3 ay denemeye çalışın.

MENOPOZ SEMPTOMLARINI HAFİFLETEN ŞİFALI YÖNTEMLER

Kadınların menopoz devrinde görülen birtakım bedensel ve ruhsal külfetlerinden kurtulması ya da en azından hafifletilebilmesi için tercih edebileceğiniz bitki çaylarını sizler için derledik. Menopoz devrinde oluşan östrojen hormonunun yavaşlamasını, doğal bitki çaylarıyla gidermeye çalışabilirsiniz. Pekala bunun için hangi bitki çayları tercih edilebilir? Menopoz şikayetlerini gideren bitkiler…

ÖKSE OTU

Menopozlu bayanların beslenme programında tüketebileceği ökse otu, o devirde görülebilecek sıhhat sıkıntılarını en aza indirerek; hazımsızlığı, çarpıntıyı ve hudut bozukluklarını önler.

ANASON ÇAYI

Doğal östrojen içeren anason çayı uykusuzluk, gaz kolit ve hazımsızlık üzere sorunlara karşı tahlil niteliğindedir.

MAYDANOZ ÇAYI

Hem zayıflatıcı hem de sağlıklı olan maydanoz çayı tam bir doğal östrojen kaynağıdır. Menopoz periyodunda görülebilecek olan şikayetleri hafifletmeye yarayacaktır.