Fondü kaç kalori, kilo aldırır mı? Meskende glutensiz çikolatalı fondü üretimi

Çikolata bağımlıların bayıla bayıla tükettiği fondü tatlısı, kalori bakımından yüksek olduğu için diyet yapan bireylerin yemeye çekindiği bir tatlıdır. Pekala diyete uygun biçimde meskende çikolatalı fondü nasıl yapılır? Meskende kolay ve lezzetli fondü nasıl yapılır? Fondü kaç kalori, kilo yapar mı? İşte meskende nefis glutensiz ve kremasız fondü imali…

Çikolata tutkunu kimselerin waffle’dan sonra en sevdiği tatlı kuşkusuz fondüdür. Ağır çikolatasıyla damakta nefis bir tat bırakan fondü, restoranda ya da cafede rahatlıkla yenebileceği üzere meskende yapılarak ailecek de tüketilebilir. Birbirinden hoş meyvelerin çikolatayla buluşması halinde ortaya çıkan fondü, çikolata severler için ülkü bir tercihtir. İmali çok kolay olan fondüyü meskende hazırlamak istiyorsanız, içerisinde olmasını istemediğiniz gereçleri tanım dışı bırakarak zevkinize nazaran hazırlayabilirsiniz. Dışarıdakileri aratmayan bir lezzet ile fondüyü konutunuzda yapmak isterseniz sizlere hoş bir haberimiz var! Diyet yapan kimselerinde bu lezzetten yoksun kalmaması için glutensiz tanımı ile kalori alımını dengeleyebilirsiniz. Pekala meskende fondü nasıl yapılır? Glutensiz fondü tanımı nedir? Fondü kaç kalori, kilo aldırır mı? İşte yanıtları…

EVDE FONDÜ NASIL YAPILIR?

MALZEMELER

– 450 gram bitter çikolata
– 2 bardak krema
– 10 tane çilek
– 1 tane armut
– 1 tane muz
– 1 tane portakal

YAPILIŞI

Isıya güçlü bir kaseye çikolata ve krema koyun. Kaseyi içi sıcak su dolu tencerenin içine koyun. Çikolatalı kasenin içine suyun değmemesine dikkat edin. Çikolata büsbütün eriyinceye kadar karıştırmayı sürdürün.

Fondüyü hazırladıktan sonra meyveleri güzelce yıkayıp istediğinize nazaran soyulmuş formda dilim dilim yahut küplere ayırarak fondü ile servise hazır hale getirin.

Afiyet olsun…

FONDÜ KAÇ KALORİ? FONDÜ KİLO ALDIRIR MI?

Yazın en sevilen meyvelerinden olan çileği fondü eşliğinde tüketmenin kilo bakımından bir sakıncası olup olmadığı konusunda tereddüt yaşıyorsanız, 1 porsiyon çilekli çikolata fondüsünün 519 kcal olduğunu bilmelisiniz.

Buda hayli yüksek kalorili bir tatlı olduğunun göstergesidir. Diyette sık sık tüketilmemesi gereken bir alternatif olup haftada 1 ya da 2 sefer olmak üzere yürüyüş yapmak kaydıyla yenebilir.

DİYETE UYGUN KREMASIZ FONDÜ TARİFİ

MALZEMELER

– 70 gram sütlü çikolata
– 70 gram bitter çikolata
– 5 çorba kaşığı süt
– Çilek
– Muz

HAZIRLANIŞI

Yukarıda belirtilen çikolataları modüllere ayırın. Akabinde çok kısık bir ateşte sütü ısıtın. Modül kesim olan çikolataları yavaşça süte atın ve devamlı karıştırın. Çikolata eridiği vakit fondü tamamlanmış olacaktır. Meyveleri doğradıktan sonra istediğiniz biçimde sunumunu yapabilirsiniz.

Afiyet olsun…

GLUTENSİZ FONDÜ YAPIMI

MALZEMELER

1 adet muz 
1 adet elma 
3-5 adet çilek 
150 gram sütlü çikolata (glutensiz) 

YAPIMI

Benmari tarzı eritilen çikolataya kivi, çilek ve muzu doğranmış biçimde ekleyin. Fondü kadrosuna eritilen çikolatayı koyup meyveleri batırarak tüketin.

Afiyet olsun…