Çin diyeti ile nasıl kilo verilir? Sağlıklı ve kilo verdirici Çin diyeti mucizesi

Çin kültürünün uyguladığı bir diyet çeşidi olan bu diyet sayesinde sağlıklı ve ince bir bedene sahip olabilirsiniz! Bugüne dek uyguladığınız diyetlerden bir yarar görmediyseniz bir de bu diyeti uygulayarak kısa vakitte ne kadar değişebileceğinizi görün! Kansere karşı gözetici olarak sıhhati olumlu etkileyen ve fazlalık kilolardan kurtulmanızı sağlayacak Çin diyetini haberimizden bakabilirsiniz. Çin diyeti nedir, nasıl yapılır? Çin diyeti zayıflatır mı?

Kilo verme konusunda kararlıysanız ve bunun yanında kanser üzere önemli hastalıklara karşı bedeninizi korumak istiyorsanız, sizlere önerebileceğimiz mükemmel bir diyet var! Çin diyeti… Günümüzde yaygın olan ve kansere neden olan fastfood beslenme anlayışını geride bırakmanızı sağlayacak bu diyet sayesinde kısa müddette kilo verebilirsiniz. Ayrıyeten tatil öncesi uygulandığı vakit yazı fit bir vücutla karşılama imkanı sunan Çinlilere özel bu diyet ile hem sıhhatinizi hem de kilo istikrarınızı denetim altına alabilirsiniz. Tuz yerine baharat tüketimine yer vereceğiniz bu diyetle bedendeki ödemlerden rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Pekala Çin diyeti nasıl yapılır? İşte sağlıklı ve kilo verdiren Çin diyeti listesi…

ÇİN DİYETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Sonucunu merak edip Çin diyeti uygulamayı düşünüyorsanız, günlük beslenmenizde yer alan şeker ile bir an önce vedalaşmalısınız. Çin diyetinde yeri olmayan şeker, hem sıhhat açısından çok ziyanlı hem de kilo yapmaya hayli elverişlidir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere nazaran şeker tüketimi, kanseri direkt tetiklemektedir. Çin diyetinin olmazsa olmazlarından birincisi etimektir. Besin bedeli yüksek kalori kıymeti az olan etimeği yakınlarınızda bulamıyorsanız ona yakın kuru fırın eseri alınabilir. 

HEM SAĞLIKLI HEM DE ZAYIFLATICI ‘ÇİN DİYETİ LİSTESİ’

1.Gün

Kahvaltı

Tarçınlı çay,

1 bardak pirinç sütü,

3 etimek ya da bir dilim kızartılmış ekmek

Öğle

Sebzeli pilav yahut zerzevat yemeği

İkindi

1 meyve. (Az şekerli)

Akşam

Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti.

Fırınlanmış domates.

2.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay.

Müsli ve süt.

Öğle

Haşlanmış soya fasulyesi,

Havuç ve mısırlı salata.

1 haşlanmış elma.

İkindi

1 meyve.

Akşam

Buharda pişmiş pilav ve fırında balık.

Buharda pişmiş zerzevat.

3.Gün

Kahvaltı

Sütlü kahve.

2 dilim kepekli ekmek.

Öğle

Bezelyeli pilav.

1 rafadan yumurta.

Buharda pişmiş ıspanak.

İkindi

1 bardak süt.

Akşam

Haşlanmış tavuk.

Karışık haşlanmış zerzevat.

1 meyve.

4.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay,

1 dilim ekmek

1 küçük meyve.

Öğle

Kızarmış tavuk.

Buharda pişmiş zerzevat ve salata.

İkindi

1 meyve

Akşam

Soya soslu makarna.

1 dilim ızgara et.

5.Gün

Kahvaltı

1 fincan kahve.

2 dilim kepek ekmeği,

Diyet bal.

Öğle

1 dilim ızgara et.

Sebze haşlaması.

1 sandviç ekmeği.

İkindi

1 meyve.

Akşam

Sebze çorbası.

Fırında lisan balığı.

Meyve salatası.

6.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay.

Müsli ve süt.

Öğle

Haşlanmış tavuk.

Meyve salatası.

Akşam

Buharda pişmiş pilav.

Baharatlı omlet.

1 meyve.

7.Gün

Kahvaltı

1 fincan çay.

2 dilim kepek ekmeği.

Diyet bal yahut bir ince dilim az yağlı peynir

Öğle

Taze soğanla pişirilmiş soyalı tavuk.

Akşam

Buharda pişmiş domatesli pilav.

Haşlanmış taze fasulye.