Zayıflamak için çiğ patates suyu nasıl tüketilmeli?

Zayıflamanın ülkü tekniklerinden biri olarak bilinen patates suyunun bedendeki birçok sıhhat sorununa güzel geldiği bilinmektedir. Hem sıhhatinizi koruyup hem de kilo vermenizi sağlayacak olan patates suyu mucizesi ile istediğiniz görünüme sizde kavuşun! 3 günde 5 kilo verdirdiği argüman edilen patates suyu diyeti için haberimizi okuyabilirsiniz. İşte patates suyu tüketimi ve yararları:

Kilo verme konusunda işinize yarayacak en tesirli usullerden biri olan patates suyu, beden üzerinde oluşturduğu gözle görülür farktan sonra şişman bayanların umudu oluyor. Kuvvetli bir Anti-inflamatuvar özelliği olmasının yanı sıra vücudun pH istikrarını sağlamada da hayli tesirli olduğu bilinen patates suyu, mide ülseri ve karaciğer rahatsızlıkları içinde şifa kaynağı haline geliyor. %80’i su geri kalanı karbonhidrattan oluşan patates kalsiyum, sodyum, magnezyum ve demir üzere hususları bir ortada bulundurması nedeniyle günlük hayatta beslenme programından eksik edilmemesi gereken bir kaynaktır. Bilhassa de aç karna tüketildiğinde tesirini 2 kat daha süratli göreceğiniz patates suyu kan dolaşımınızı düzenleyerek süratli bir biçimde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Gerçek ve sağlıklı sistemlerle uygulayabileceğiniz çiğ patates suyunda yağ olmaması ve varlıklı lif yapısı sayesinde 3 günde 5 kilo verebileceksiniz. Aç karna çiğ patates suyu içmenin yararları neler? Çiğ patates suyu diyeti nasıl yapılır? Patates suyunun kilo verdirici tesiri…

ÇİĞ PATATES SUYU KİLO VERDİRİR Mİ? ZAYIFLAMAK İÇİN ÇİĞ PATATES SUYU…

Midesi hassas olan kimselerin mide meseleleriyle karşılaşmamaları için alınabilecek tedbirlerden biri olan çiğ patates suyu, mide ülseri ve kabızlık üzere sıkıntıları gidermede bir numaradır. Sıhhat alanında daha birçok rahatsızlığa yeterli gelmesinin yanı sıra cilt bakımı, saç bakımı ve zayıflama içinde kullanılabilen çiğ patates suyu, genelde kilo vermek isteyen bayanlarda kullanılmaktadır. Tüketilen besinleri süratli bir biçimde sindirmeye yarayan çiğ patates suyu, doğal ve sağlıklı olaması nedeniyle diyette tercih edilebilecek ülkü kürlerden biridir. Pekala neden diyette çiğ patates suyu tüketmeliyiz?

Çiğ patates suyunun yararları:

– Cilt üzerinde oluşan sivilceleri, siyah noktaları ve göz altındaki morarmalara düzgün gelir.

– Kanser hücrelerini yok etmede epeyce tesirlidir.

– Ağız etrafında oluşan yaralara ve uçukları geçirir.

– Kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcıdır.

– Saç dökülmelerini önleyerek saçlarınızın sıhhatsiz görünmesini pürüzler.

– Sindirim sorunlarına karşı epeyce yararlıdır.

– Kış hastalıkları ortasında sıklıkla rastlanan grip, nezle ve soğuk algınlığına düzgün gelir.

– Sabah aç karna tüketildiği vakit reflü problemine tahlil niteliğindedir.

– Patates suyuna biraz limon sıktığınızda cilt tonunun rengini açar.

ÇİĞ PATATES SUYU NASIL HAZIRLANIR?  DİYETTE ÇİĞ PATATES SUYU…

Patates suyunu hazırlayabilmek için birinci evvel çiğ ve yıkanmış patatesleri katı meyve sıkacağından geçirip suyunu düzgünce süzün. Sabah uyandığınızda aç karna bir çay bardağı kadar bu karışımı tüketin. Fakat, bu demek değildir ki yalnızca patates suyu içerek zayıflanır.

Patates suyunu tertipli tüketmenin yanı sıra şeker içeren besinleri ve karbonhidrat yüklü yiyecekleri beslenme programından uzak durulmalıdır. Bu diyeti uygularken bol ölçüde zerzevat yemeye dikkat etmelisiniz. 

ÇİĞ PATATES SUYU NE İŞE FAYDA ÇİĞ PATATES SUYUNUN ZAYIFLATICI ETKİSİ

Besinlerin daha tesirli bir biçimde emilmesini sağlayarak sindirim sistemini uyarır ve kabızlık oluşumunu önler. İçerisindeki yararlı vitamin ve mineraller nedeniyle sıhhat için faydalı olurken lifli yapısı gün uzunluğu tokluk hissi sağlar. Hasebiyle çabuk acıkmayacak ve daima bir şeyler atıştırmak istemeyeceksiniz. Sabahleyin güne başladığınızda karnınıza şimdi bir şey indirmeden evvel tüketeceğiniz çiğ patates suyu ile yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Çiğ patates suyunun tadı midenizi bulandırıyorsa ya da hoşunuza gitmediyse bir ölçü limon suyu ekleyerek daha içilebilir hale getirebilirsiniz.

PATATESİN SUYU NASIL ÇIKARILIR? PATATESİN SUYUNU UYGUNCA ALMAK İÇİN…

Blenderde ya da katı meyve sıkacağında çıkarabileceğiniz patates suyunu, haşlanmış patateslerin suyunu süzerek de çıkartabilirsiniz. Kür biçiminde tüketilecek olan patates suyu için genelde birinci seçeneği uygulamak daha yanlışsız olacaktır. Patates suyu ile zayıflamak değil de bakım yapmak istiyorsanız yanında Aloe vera, kereviz suyu, limon üzere öteki sağlıklı besinleri de kullanabilirsiniz.

PATATESİ OLAĞAN TÜKETMEK İSTEYENLERE: 7 GÜNLÜK PATATES DİYETİ 

1. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğle 2 haşlanmış patates, akşam 3 haşlanmış patates.

2. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğle 1 haşlanmış patates ve 1 tane kayısı, akşam ise 2 haşlanmış patates.

3. GÜN: Kahvaltıda 2 tane haşlanmış patates, öğle 3 haşlanmış patates, akşam 1 haşlanmış patates.

4. GÜN: Kahvaltıda 2 tane mandalina ve elma, öğle 2 haşlanmış patates, akşam 2 adet haşlama tavuk but ve 1 kase salata,

5. GÜN: Kahvaltıda 1 tane  elma ve 2 mandalina, öğle 1 kayısı, 2 elma, 1 mandalina, akşam 1 haşlanmış patates salatası ve 100 gram et.

6. GÜN: Kahvaltıda 1 tane elma ve 2 mandalina, öğle dilediğiniz meyveler, akşam haşlanmış patates ile yapılmış 1 kase salata ve 100 gram et yahut balık.

7.GÜN: Kahvaltıda 1 tane elma ve 2 mandalina, öğle 1 kaşık yağ eklenmiş yeşil soğanlı patates salatası, akşam ise yarım su bardağı haşlanmış mantar yahut 1 adet haşlanmış patates tüketilmelidir.