Sütün yararları nelerdir? Sütün içine incir atıp tüketirseniz ne olur?

Süt insan sıhhati için vazgeçilmez besinlerden biridir. Bilhassa kemik ve kas gelişimi için gerekli olan sütle birlikte tüketilen birtakım besinler bağışıklık sistemini hastalıklara karşı koruyor. Sütün yararları nelerdir? Pekala süt ile birlikte incir tüketilince ne üzere yararlar sağlar? Kalsiyum bakımından varlıklı olan süt ve güçlü antioksidan tesiri olan incirin bir ortaya geldiğinde uygun geldiği hastalıklara şaşıracaksınız. Haberin ayrıntısında süt ve incire dair bilinmesi gereken her şeyi bulabilirsiniz.

Özellikle büyüme çağında çocukların tüketmesi gereken süt kemiklerin süratle ve sağlıklı bir halde gelişmesine dayanak olur. Ayırca içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ileri yaşlarda görülme ihtimali olan kemik erimesinin riskini düşürür. İncir ise içeriğinde yüksek ölçüde antioksidan unsur ve lif barındırır. Bu besinde bedeni ziyanlı hücre, bakteri ve toksinlerden arındırırken tıpkı vakitte sindirimi denetim eder. Kabızlık üzere dışkılama meselesini önleyen incir tıpkı vakitte günde 5 tane tüketildiğinde bedenin gereksinimi olan gücün yüze 80’nini sağlar. İki besinde sıhhat açısından epey yarar sağlar. Yapılan bir araştırmada kaynayan sütün içerisine kuru incir atıldığında  ve karışım tertipli tüketildiğinde kabızlıktan kuru öksürüğe kadar birçok hastalığa uygun geldiği ortaya çıkarılmıştır.

SÜTÜN YARARLARI NELERDİR?

Sütün keşfi M.Ö 8000 yıllarına kadar dayanıyor. Duvarlara çizilen fotoğraflarda anlaşıldığı üzere evcil memelilerden elde edilen sütün insan sıhhatine yararı da bu yıllarda fark ediliyor. Dişi memelilerin üretiği bu besin yüksek vitamin ve mineraller içeriyor. Yıllar içerisinde süt muhakkak süreçlerden geçilerek yeni besinler üretiliyor. Örneği peynir ve yoğurt bunlar ortasında en popüleridir. Yıllar içerisinde biliminde dikkatini çeken bu besin hakkında yapılan araştırmalarda uzmanlar belli yaştan sonra bedenin üretmediği kalsiyumu karşıladığını ve bu unsurun de kemik ve kas gelişimine katkı sağladığı ortaya çıkarılmıştır. Bunun yanı sıra bedene giren enfeksiyonlu hücrelerin tesirini azaltan sütün kanseri neredeyse büsbütün yok edebildiği gözlemlenmiştir. Bağırsakların işlevini artıran süt, çok tüketildiğinde gaz sıkışmasına sebebiyet de verebilir. Tabiatta en güçlü kalsiyum içeren süt yorgunluk, gerilim ve kronik uykusuzluk üzere rahatsızlıklara da düzgün gelir. İçerdiği laktoz melotonin hormonunu düzenleyerek kişinin rahat bir uyku çekmesini sağlarken bedenin içerdiği asidi de dengeleyerek motor gücünü artırır.

SÜTÜN İÇİNE İNCİR ATIP TÜKETİLDİĞİNE NE OLUR?

– Daima sindirim yaşayan bireyler çoklukla şişkinlik ve kabızlıktan şikayet ederler. Bu durum hastanın ömür kalitesini olumsuz tesirler. Fakat yemeklerden sonra kabızlık ve şişkinlik yaşamak istemiyorsanız. Kaynayan 3 bardak sütün içerisine 6 tane kuru incir atınız 10 dakika daha kaynatıp altını kapatın. Daha sonra blendrıdan geçirip yemeklerden evvel ve sonra tüketin. 

– Kış aylarında artan virüsler nedeniyle üst teneffüs yolları hastalıkları da artar. bu da teneffüs yollarında önemli tahribatlara neden olur. Bunun en acı verici sonucu ise kuru öksürüktür. Bronşların tıkanması ile daima hale gelen öksürük göğsün ağrımasına neden olur. Bu esnalarda 1 bardak sütün içine 2 incir atıp kaynatın. Tam kaynadıktan sonra sütün ılıklaşmasını bekleyin. Günde iki bardak taze hazırlayıp bu karışımı tüketin. 

– İş ve toplumsal hayat sıhhatsiz beslenme kadar bedeni olumsuz tesirler ve hastalanmasına neden olur. Kronik yorgunluk ve ağrılar bu vakitte artmaya başlar. Bu durumu yaşamak istemiyorsanız. Sabah kahvaltısından evvel bir bardak sütün içine bir tatlı kaşığı bal ve bir kuru incir atın. Cezvede biraz kaydanttıktan sonra ılık bir formda tüketin. 

– Aynı vakitte her gün bir bardak sütün içerisine incir atıp tükettiğinizde cilt sıhhatinize da büyük katkı sağlar. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini takviyeler.