Migren nedir ve belirtileri nelerdir? Migreni tetikleyen besinler hangileridir?

Çağdaş ömür üslubunda en çok yaşanan hastalıklar ortasında birinci sırada migren yer alıyor. Pekala migren nedir ve belirtileri nelerdir? Migreni tetikleyen besinler hangileridir? Sizler için hayat kalitesini düşüren kişinin şiddetli baş ağrısı çekmesine sebebiyet veren migren hakkında merak edilenleri araştırdık. Haberin ayrıntısında migrene dair merak edilenleri bulabilirsiniz.

Nörolojik rahatsızlıkların başında gelen migren hormonların en faal olduğu genç yaştaki bayanlarda görülme mümkünlüğü daha fazladır. Başın orta bölgesinde görülen ve zonklayıcı bir ağrı ile başa baskı varmış hissi verir. Günümüzde uzmanlara başvurulan en sık hastalıklardan biridir. Kişinin hayatını bir gün boyunca kabusa çeviren bu şiddetli ağrılar ayda bir iki sefer nükseder. Lakin kimilerinde bu daima kısa kısa süren ağrılar olabilir. Migren tanısı bir kaç belirti teşhis edilecek bir hastalık değildir. Bunun için bir uzmana danışmakta yarar var. Günlük ömrü zora sokan ve daima ahenge isteğine neden olan migrenin ortaya çıkmasında genetik faktörler büyük rol oynar. Aile hikayesinde migren olan kişinin bu hastalığa yakalanma oranı yüzde 45’tir. Bunun yanı sıra migreni tetikleyen en tesirli faktör ise hormon değişikliğidir. 

MİGRENİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Baş bölgesinde değişen şiddetli ağrılar

– Baş hareketleri esnasında zonklama

– Sese ve ışığa karşı aşığı hassas olma

– Konuşma ve harekette zahmet çekme

– İştahta artış bilhassa tatlı yemeğe isteği

– Kabızlık ya da ishal üzere sindirim problemleri

– Sürekli ahenge ve gözleri bağlama 

– Dikkat eksikliği ve düşünmede zorlanma üzere belirtilerle kendini gösterir.

MİGRENİ NELER TETİKLER?

– Kâfi ölçüde su tüketilmemesi

– Uyku ve beslenmesinde düzensizlik

– Rüzgarlı ve soğuk havalar

– Sürekli seyahat yapanlar

– Ruhsal bunalımlar

– İklim değişikliği

– Hormonların değiştiği adet, hamilelik ve ergenlik periyotları ayrıca en fazla tetikleyici durum çikolata ve peynir olduğu söylenir. Migreni tetikleyen etkenler şahıstan bireye değişir.

MİGRENİN TEDAVİSİ VAR MIDIR?

Belirtiler akabinde uzmana başvuran hastanın beyin tomografisi çekilir. Zira migreni taklit eden kimi hastalıklarda mevcuttur. Ayrıntılı uygulamalardan sonra migren tanısı konulan hasta için uygun tedavi sistemleri seçilir. Bilhassa migreni tetikleyen birtakım konular ortadan kaldırılır. Daha sonra ilaç tedavisi ile migren şiddeti azaltılır. Migreni olan bireylere uzmanlar çoklukla günlük yapmaları gereken bir kaç tüyo verirler. Bunlar ortasında gerilimden uzak durma, tertipli beslenme ve kafein içeren besinler tüketmemeye dikkat etmedir. 

MİGRENİ TETİKLEYEN BESİNLER HANGİLERİDİR?

Besinlerin içerisinde yer alan tiramin, histamin ve feniletilamin üzere aminler, monosodyum glutamat, nitrat, nitrit, alkollü hususlar migrenin şiddetini artırır. 

TİRAMİN HUSUSU; peynir, kurutulmuş etler, soya sosu, narenciye, konserve, fıstık, olgunlaşmış meyvelerde yüksek ölçüde bulunur. Kan basıncının artmasına neden olan bu unsur ağrı eşiğinin azalmasına neden olur. Artan kan basıncı ve azalan ağır eşi migren ataklarının daha sık yaşanmasını sebebiyet verir.

FENİLETİLAMİN; kakao besininde bulunan bu unsur seratonin hususunu artırır. Lakin çikolataya dönüştürülmek için süreçten geçen kakaodaki bu madde baş ağrısında neden olabilecek kadar güçlü nörepinefrin salınımı ve serebral üzere hususları artırır. 

MONOSODYUM GLUTAMAT; hazır besinlerin uzun periyodik tüketilmesi için kullanılan bu unsurlar beyindeki hudut hücrelerinin hasar görmesine neden olur. Hasara uğramış hudut hücreleri migren ataklarını artırır. 

KAFEİN: kahve, çay ve çikolatanın içerdiği bu hususun nörolojik tesirleri yapılan çalışmalarda kanıtlanmıştır. Lakin migreni olan şahıslar için günahsız olmayan bu besin beyin ve damarlardaki uyarıcıları tetikleyerek ağrıya neden olur. Bilhassa migreni olan şahıslar tükettiklerinde önemli sonuçlara neden olabilir. Uzmanlar migren hastası olan şahısların kafein tüketmemesi gerektiği konusunda ikazda bulunuyor.