Metabolizma hızlandırma prosedürleri neler? Metabolizma ateşleyici besinler ve tanımları

Süratli ve sağlıklı bir biçimde çalıştırılan metabolizma suratı, bedenin yaktığı güç ölçüsü ile gerçek orantılıdır. Zayıflama konusunda da hayli …

20.07.2022
212
Metabolizma hızlandırma prosedürleri neler? Metabolizma ateşleyici besinler ve tanımları

Süratli ve sağlıklı bir biçimde çalıştırılan metabolizma suratı, bedenin yaktığı güç ölçüsü ile gerçek orantılıdır. Zayıflama konusunda da hayli değerli bir yeri olan metabolizmayı hareketlendirmek için birtakım prosedürler deneyebilirsiniz. Kahvenin içerisine eklendiğinde metabolizmayı hızlandıracak en tesirli 3 malzemeyi sizler için derledik. Pekala konutta metabolizma nasıl hızlandırılır? Metabolizma ateşleyen besinler neler? Metabolizmayı hızlandıran tarifler…

‘Su bile içsem yarıyor’ diye düşünerek fazlalık kilolarınızdan bir an önce kurtulmak için gün içerisindeki metabolizma suratınızı yüksek tutmak gerekir. Metabolizmanın süratli ya da yavaş çalışmasını etkileyen ögeler yaşa, cinsiyete, kiloya, tüketilen ilaçlara ve hastalıklara bağlı olarak değişebildiği için her insanın metabolizma suratı da farklıdır. Bu yüzden kalıcı ve sağlıklı yollarla kilo vermek fikrindeyseniz birinci evvel doktora gidip metabolizma suratınızı ölçtürmelisiniz. Çıkan sonuçlara nazaran metabolizma hızlandırıcı besinler tüketerek yavaş olan suratınızı arttırabilirsiniz. Metabolizmanın durumuna uygun beslenildiği vakit kas ve su yerine yağ kaybı görülerek ülkü tartı kıymetine ulaşılabilir. Bedendeki fazla kiloları eritmenin en tesirli yolu metabolizmanın süratli bir biçimde çalışmasını sağlayacak hareketler ve beslenme yoluyla bunu gerçekleştirmektir. Pek çoğumuzun günlük hayatta severek tükettiği kahveler ise keyifli anlarımızın vazgeçilmezidir. Kahveye ekleyebileceğiniz üç materyal ile metabolizmayı son derece etkin hale getirebilirsiniz.

METABOLİZMA HIZLANDIRAN KAHVE TARİFLERİ

1- KAHVEYE TARÇIN EKLERSENİZ…

Sağlık açısından hayli yararlı olan tarçının en büyük tesirlerinden biri de sindirimi hızlandırıp kan şekerini dengelemesidir. Şayet bu iki durum gerçekleşirse devamında acıkmayacaksınız esasen…

2- KAHVEYE HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI EKLERSENİZ…

İçerisinde bulunan yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalarda her gün 2 ya da 3 kere tüketeceğiniz Hindistan cevizi yağlı kahve ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz.

3- KAHVEYE BAL EKLERSENİZ…

B6 vitaminleri, folik asit, demir, kalsiyum, sodyum, fosfor bakımından varlıklı olan balı kahve ile tüketirseniz metabolizma suratınız iki kat artacaktır.

METABOLİZMA HIZLANDIRMA YOLLARININ PÜF NOKTALARI

Metabolizma bedenin temel işlevlerini devam ettirebilmesi için gereksinim duyulan en az güç ölçüsüdür. Metabolizmanın süratli olması daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Metabolizma suratı çocuklarda, çalışanlarda, erkeklerde ve protein yüklü beslenen sağlıklı şahıslarda daha yüksektir. Günlük hayattaki kimi kıymetli noktalara dikkat ederek hem metabolizmanızın süratli çalışmasını sağlayabilir hem de kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

İşte metabolizma hızlandırma yolları:

– Yeşil çay, ada çayı, tarçın çayı, kekik çayı, zencefil çayı ve mate üzere çaylar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Gün içerisinde bu çaylardan tüketerek daha süratli kilo verebilirsiniz.

– Sabahın erken saatleri beden ve hormonlar için epey kıymetlidir. Erken uyanmak bedenin daha dinç olmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

– Türk kahvesi içeriğindeki kafein sayesinde bedeni uyarır. Güne başlarken bir bardak tüketirseniz metabolizmanız hızlanır.

– Hareketsiz ömür metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Her gün uygulayacağınız sistemli spor ve antrenmanlarla metabolizmanızı canlandırabilirsiniz.

– Biberiye, kekik, tarçın, kırmızı biber ve tere tohumu üzere baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

METABOLİZMAYI ATEŞLEYEN YİYECEKLER NELER? METABOLİZMA NASIL HIZLANDIRILIR?

YER ELMASI

Oldukça düşük bir kalori bedeline sahip olan yer elması diyette ve spor antrenmanlarına devam eden kimselerin orta öğününde tüketmesi gereken ülkü besinlerden biridir. İçerisindeki besin pahası ile kansızlığa karşı epey tesirlidir.

YEŞİL ÇAY

Zayıflamak isteyen bayanlar için en ülkü içecek tipi olan yeşil çay, antioksidan bakımından çok güçlüdür. Kurutulmuş yeşil çay yapraklarından yararlanarak metabolizma suratınızı birden teğe doruğa çıkartabilirsiniz.

YOĞURT

Süt ve süt eserleri ortasında kalsiyum deposu haline gelen yoğurt, içerisindeki konjuge linoleik asit unsuru ile yavaşlayan metabolizmayı etkin hale getirebilirsiniz. Uzun mühlet tokluk hissi vererek de fazla yemek yeme isteğinin önüne geçmesinde de tesirlidir.

METABOLİZMAYI ATEŞLEYEN MUHTEŞEM TARİF

MALZEMELER:

1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
Yarım limonun suyu
Rendelenmiş yarım limonun kabuğu
1 çay bardağı oda sıcaklığında su

YAPILIŞI:

Su bardağı boyutunda üstte bahsedilen gereçleri bir ortaya getirerek güzelce karıştırın. İçerisindeki posaları süzgeçte süzmeden olduğu üzere birkaç yudumda için.

Afiyet olsun…

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.