Kavun diyeti ile kilo verme usulü

Çok kolay bir biçimde uygulayabileceğiniz kavun diyeti ile kısa vakitte kilo verebilirsiniz. Yaz tatilinde fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız 5 günde 5 kilo zayıflayabileceğiniz idyet listesini haberin ayrıntılarında bulabilirsiniz. İşte kilo verdiren kavunun yararları ve kavun diyeti listesi…

Yaz aylarında en az karpuz kadar sevilen ferahlatıcı meyvelerden biri olan kavun, sıhhat açısından hayli faydalı bir meyvedir. Halk ortasında meyve olarak nitelendirilen lakin aslında meyvesi yenen bir zerzevat olan kavun A, B, B1, C vitaminleri, potasyum, iyot, brom bakımından zengindir. Neredeyse tamamına yakın içeriği bol su olan kavun uykusuzluk, gerilim, kansızlık, damar tıkanıklığı ve romatizma üzere rahatsızlıklara yeterli gelmesinin yanı sıra zayıflamak isteyen bayanların da imdadına yetişiyor. Yazın en lezzetli tatlarından biri olan kavunu yiyerek nasıl kilo verebileceğinizi sizler için derledik.

KAVUN İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Şekerli bir yapıya sahip olması nedeniyle diyet için uygun olup olmadığı konusunda kararsız olan kimselerin bilmesi gereken şudur ki; dikkat ederek tüketildiğinde ziyanının olmadığıdır. Hatta kilo vermeye yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır. Süratli çalışmayan metabolizma sindirim sorunlarını beraberinde getirecek ve kalori yakımını güçleştirecektir.

Eritilemeyen besinler, bedende fazlalık kilolara dönerse şişman bir görünüm kaçınılmaz olacaktır. Metabolizma hızlandırma özelliği ile bilinen kavunu diyette tüketirken dikkat etmeniz gereken noktalar vardır. Pekala kavun ile nasıl kilo verilir?

5 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN KAVUN DİYETİ

Kahvaltı:

Kahvaltıda istediğiniz kadar kavunla birlikte 1 fincan şekersiz çay

Ara Öğün:

1 kase yarım yağlı ya da light yoğurt

Öğle:

100 gram yağsız pişirilmiş tavuk şinitzel

İstediğiniz  kadar taze kavun

1 fincan şekersiz çay

Ara Öğün:

İstediğiniz kadar kavun

Akşam:

100 gram ızgara tavuk ya da ızgara balık eti

İstediğiniz ölçüde kavun

HANGİ KAVUNLAR TÜKETİLMELİ?

Tercih edilecek olan kavun diyetinde karnı tok tutması ve güç sağlaması için olgun kavunlar seçilmelidir. Ancak  içindeki şekerin kilo vermeyi zorlaştırmaması için 3 öğünün 2’sinde daha az olgunlaşan kavunları tüketmeniz tavsiye edilir.