Glutatyon unsurunun bedene tesirleri nelerdir? Hangi besinlerde bulunur?

Glutatyon isimli hususun ne işe yaradığını biliyor musunuz? Pekala glutatyonun insan sıhhatine ne üzere yararları nelerdir? Hangi besinlerde glutatyon unsuru bulunur? Merak edilen glutatyon unsuru hakkında her şeyi sizler için derledik. Bedendeki hücreleri yenileyen glutatyon, eksildiğinde kansere bile neden olabilir. Haberimizin ayrıntısında glutatyon unsuruna dair bilinmeyenleri araştırdık.

Vücudun kollajen üzere doğal yolla ürettiği hususlardan biri olan glutatyon vakitle üretimi azalır. Bu da çevresel faktörlerinde tesiri ile toksinlerin artıp glutatyonun büsbütün azalmasına neden olur. Glutatyon azaldıkça bedendeki birtakım düzeneklerde bulunan hür radikalli unsurlar çoğalmaya başlar. Bu hususlarda vakitle başka organlara ziyan verir ve önemli hastalıkların yaşanmasına sebep olur. En önemli boyutu ise kansere neden olabilir. Güçlü bir antioksidan unsuru olan glutatyon, hücrelerin yenilenmesini dayanaklar. Adeta bedeni muhafaza vazifesi olan glutatyon unsuru, demir emiliminin bedende yanlışsız bir formda dağılmasını da sağlar. Vakitle çeşitli sebeplerden ötürü ölen ya da önemli deforme olan hücrelerin birikmesini önler. Hücre yenilenme döngüsünün hızlanmasına taban hazırlar. Hücrelerin DNA sentezini ve gelişimini destekleyerek beden içindeki hücrelerin asit oranlarının döngüsünü korur. Tabiattaki bütün canlıların olmazsa olmazı olan glutatyon hususu tıpkı vakitte insan sıhhati açısından büyük bir değer taşır. Uzmanlar glutatyon hususunun birtakım besinlerle alınması gerektiğini vurguluyor.

GLUTATYONUN BEDENE TESİRLERİ?

– Glutatyon hususu gerilime neden olan unsurların bedende yok olmasını dayanaklar.

– Ayrıca karaciğerin bedenden atması gereken yağ oranının bedende depolanmasını önleyerek güce çevirir.

– Bedenin bağışıklığının gücünü artırarak kanserli hücrelerin azalmasını sağlar.

– Birebir vakitte birtakım besinlerle bedene giren toksinleri idrar ya da dışkılama kanallarına göndererek, bunların ziyan oranlarını azaltır. 

– Bilhassa kemoterapi gören hastaların bedeninde bulunması gereken glutatyon hususu bu tedavi sırasında bedene giren ışınların hasar oranlarını sıfıra indirir.

– Kandaki şeker oranını düzenleyerek hem böbrek hem de şeker hastalıklarını önler.

– Damarların tıkanmasını ve daralmasını önleyen tesirli hususların başında gelir. Böylelikle kalp hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.

HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ?

Sık sık yaşanan hastalıkların yanı sıra kronik yaşanan hastalıkların nedenlerini azaltmada tesirli olan bu husus adeta bedenin olmazsa olmazıdır. Bu yüzden bu besinlerden yeteri ölçüde tüketerek bedenin direncini artırmak gerekir. 

– Tabiatta bulunan glutatyon hususu bakımından en güçlü besin deve dikenidir. Bilhassa bedendeki glutayon düzeyini artıran devedikeni tüm toksinlerin kolay kolay atılmasını da takviyeler. Bozuk işlevlerin düzenlenmesini sağlar. 

– Peynirde yüksek oranda bulunan whey proteini de glutatyon hususunun artmasında tesirli olur. Ayrıyeten bu unsur bağışıklığı güçlendirerek bedeni hastalıklı hücrelere karşı daha dirençli hale getirir.

– İnsan bedeni en az sülfür amino asidi unsurunu almada yetersizdir. Bu da insanların hastalanma oranını artırmıştır. Bilhassa son yıllarda artan kanserin nedenini de uzmanlar bu eksikliğe bağlar. Zira bedende sülfür amino asidin azalması glutatyon maddesininde düşmesine sebep olur. Uzmanlar bu yüzden günlük beslenme de kesinlikle yeşil sebzelerin tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Zira Roka, brokoli, lahana, lahana, hardal otu ve şalgan üzere besinlerin temel taşı sülfür amino asit doğal olarak da glutatyon oluşturur.

– Selenyum da ilerleyen yaşlarda azalan hususlar ortasında yer alır. Bunun ardından glutatyon hususunun oranında da düşme yaşanır. Bu yüzden uzmanlar hindi eti, yumurta, mantar ve tavuk eti üzere besinlerde bulunan selenyumdan alınması için bu besinlerin sistemli tüketilmesi gerektiğini öneriyor.

– Ayrıca A, E ve C, vitaminleri bakımından güçlü olan besinlerin yanı sıra dana ciğeri üzere besinlerinde tüketilmesinde yarar var.